Une méthode pour les entreprises

  • Des solutions pour améliorer la qualité de vie au travail

  • Un outil basé sur la pratique du yoga répondant parfaitement aux exigences de l’entreprise

  • Une expérience de plus de 10 ans dans la formation en efficacité professionnelle

  • Un professeur de yoga certifié

 

YOG@MOTIV

YOGA CORPORATE

Séances hebdomadaires de yoga en entreprise. 

Des séquences sur mesure alliant respiration, postures de hatha-yoga, relaxation et méditation pour prévenir et soulager le stress et les douleurs liées à la sédentarité du travail sur écran ou à la répétition de mauvaises postures.

Des exercices simples adaptés aux contrainte du poste de travail.




Format :  50 minutes, à adapter à la vie de l'entreprise.

YOG@MOTIV

ATELIERS  Qualité de Vie au Travail 

Ateliers thématiques concernant les meilleures pratiques pour se sentir bien au travail.

Thèmes abordés : gestion du stress et des émotions, concentration, méditation,  pensée positive, alimentation correcte, communication interpersonnelle, gestion de conflits, estime de soi. Les techniques et les réflexes bien-être pour acquérir une autonomie dans la prévention du stress ou mal être. 


Format : une demi-journée pour chacune des thématiques.


YOG@MOTIV

FORMATIONS

Formations en gestion du stress, gestion des émotions, estime de soi et efficacité professionnelle pour poser les bases d’un changement véritable. 

Elaboration d'une boîte à outils composée de solutions et de techniques concrètes et efficaces  pour retrouver l'enthousiasme des débuts et remettre la joie au cœur de la performance !

Plan de formation sur demande.

 


Format :  de 1 à 3 journées.

DES SOLUTIONS QUI ONT LA SOUPLESSE DU YOGA POUR TRAVAILLER AU MIEUX :

Parce que chaque entreprise est unique, les solutions Yog@Motiv sont parfaitement modulables en fonction des contraintes de temps et d'espace.

La fréquence et les contenus sont à adapter à la mesure de l'entreprise et des différents sites. 

Une phase d’observation in situ est souvent souhaitable pour pouvoir déterminer les besoins et objectifs et bâtir ensemble un programme parfaitement ajusté.

Cet état des lieux servira de base à une évaluation continue et à la mise en place de grilles de mesures.

N'hésitez pas à nous contacter pour que nous réfléchissions ensemble au plan à définir pour améliorer la qualité de vie au travail de tous grâce à des méthodes éprouvées, issues du yoga.

Votre équipe retrouvera l'enthousiasme des débuts, l'un des meilleurs garants de l'efficacité.

06 12 40 48 38

Les Collines d'Estanove - 7 Rue Abel Gance -  34070 Montpellier